admin, Autor w serwisie Krzysztof Lalak - Mobilny Trener Personalny - Lublin
1
archive,author,author-admin,author-1,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.2.1,vc_responsive

Author: admin

Przeciwwskazania do stosowania masażu O tym jak istotny, a niekiedy zbawienny wpływ na nasz organizm ma masaż, wspomniałem tutaj. Podchodząc jednak zdroworozsądkowo, należy zaznaczyć, że nie każdy może korzystać z tej formy rehabilitacji i wspierania organizmu. Istnieje całkiem duża grupa przeciwwskazań, na które należy zwrócić uwagę, zanim...

Jakie są wskazania do stosowania masażu?   Odnosząc się do wspomnianego we wcześniejszym poście (kliknij tutaj) podziału postaram się omówić w jakich przypadkach zalecany jest masaż.   Masaż całościowy zaleca się osobom, które: Odczuwają ogólne wyczerpanie, Pragną się zregenerować, poprawić kondycję organizmu, Uprawiają sport (przygotowania, odnowa biologiczna), Mają trudności...

Masaż całościowy a masaż częściowy Chcąc przyjrzeć się temu kto i w jakich przypadkach może korzystać z zabiegów masażu, warto zwrócić uwagę na pewien podział - masaż całościowy a częściowy.   Jest to szczególnie ważny temat, gdyż wiedza o tym, czy u danej osoby możemy zastosować masaż całościowy,...

Trudno uwierzyć, że minął kolejny rok. Kiedy patrzę na moje podsumowanie z 2017 roku i wspominam jak było, a jak jest teraz myślę, że właśnie te podsumowania pozwalają przypomnieć jaki kawał dobrej roboty wykonujemy na co dzień. Kiedy robiłem moje podsumowanie 2018 roku uświadomiłem sobie,...

Kilka dni temu na Facebooku zamieściłem kilka zdjęć z lubelskiej imprezy biegowej, w której brałem udział - ale nie jako biegacz. Razem z kolegami i naszymi nauczycielami dzięki masowaniu wspieraliśmy biegaczy w szybkiej regeneracji po intensywnym wysiłku. To nie pierwszy raz, kiedy biorę udział w...

Trening z TRX od pewnego czasu stanowią jedne z moich najbardziej ulubionych ćwiczeń. I chociaż nierzadko spotykam się z powątpiewaniem w ten rodzaj treningu, to na własnej skórze przekonałem się jak fantastyczne efekty mogą przynieść ćwiczenia z wykorzystaniem taśm. Na czym polega trening z wykorzystaniem TRX? Taśmy...

Odkąd tylko zacząłem naukę w szkole masażu starałem się znaleźć metody łączące moją dotychczasową sportową działalność – treningi personalne, z nowymi zainteresowaniami. Rolowanie wydawało mi się opcją trafioną w punkt – łączy samodzielnie wykonywany masaż, czy też ucisk poszczególnych partii ciała z elementami treningu. I...

Dlaczego warto się ruszać? Oto 5 powodów! 1. Taniec poprawia koordynację wzrokowo-ruchową i balans ciała. Ponadto wpływa korzystnie na pamięć – zapamiętywanie nowych kroków powoduje tworzenie się nowych połączeń między neuronami. 2. Aktywność fizyczna jest nieodzowna do utrzymania dobrej kondycji intelektualnej. Ruch powoduje, że do komórek dostarczana...