Konsultacja - Krzysztof Lalak - Mobilny Trener Personalny - Lublin
582
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-582,page-child,parent-pageid-143,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.2.1,vc_responsive

Konsultacja

1 spotkanie - 60 minut
konsultacje

Na konsultacji:

  • opowiesz mi o swoich oczekiwaniach względem ewentualnej współpracy,
  • wyznaczysz konkretne cele, jakie chcesz osiągnąć,
  • dowiesz się więcej o moich umiejętnościach i o tym, co możemy wspólnie zrobić,
  • przedstawisz mi swoją obecną sytuację zdrowotną,
  • wypełnisz kwestionariusz ankiety, który stanowi podstawę do dalszej pracy,
  • zdjęcia “przed i po” – posiadam profesjonalny sprzęt fotograficzny, dzięki któremu uwiecznisz swoją przemianę.

Dlaczego konsultacja jest tak istotna?

 

Konsultacja to krótkie spotkanie, podczas którego poznajemy się wzajemnie i możemy zweryfikować swoje oczekiwania. Aby rozpocząć skuteczną pracę nad zmianą dotychczasowych nawyków żywieniowych czy rozpoczęciem aktywności fizycznej chcę dowiedzieć się jak do tej pory wyglądała Twoja aktywność, jaki styl życia prowadzisz. W planowaniu treningów czy poszczególnych ćwiczeń na siłowni niezwykle istotna jest wiedza o problemach zdrowotnych, przebytych kontuzjach czy możliwościach fizycznych danej osoby. Celem konsultacji jest wymiana informacji i doświadczeń o obecnym stanie zdrowia. Na tej podstawie, razem z Tobą, zbuduję dalszy plan – zarówno jeśli chodzi o aktywność fizyczną, jak i odżywianie. Na spotkaniu poznam Twoje oczekiwania i pokażę, co możemy razem zdziałać.

Zanim zaczniesz…

 

Przypomnij sobie ile razy zaczynałaś pracę nad własnym ciałem? Kolorowe magazyny podsuwały Ci coraz to nowe rozwiązania jak osiągnąć szczupłą sylwetkę. Programy telewizyjne, treningi na płytach CD, dieta koleżanki z pracy, dzięki której straciła 5 kilo… Przerobiłaś to?

Praca z własnym ciałem to trudna droga. W samym słowie “praca” zawiera się już spory wysiłek, jaki trzeba włożyć w to, by osiągnąć cel. Wątpliwości, jakie pojawiają się w głowie – czy to dla mnie? – jak też ciągłe odkładanie pierwszego kroku w czasie sprzyjają wymówkom, a efektu jak nie było tak nie ma.
To jaką decyzję o sobie podejmujesz tu i teraz będzie miało wpływ na to jak będziesz czuć się za pół roku, rok, a nawet kilka lat. To w jakim miejscu jesteś dziś też jest efektem przeszłych decyzji. Trudno zmierzyć się z drobnymi słabościami, gdy dookoła jest tak wiele prostych, niewymagających wysiłku przyjemności.

konsultacja-1

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać?

  • zyskujesz zdrowe i piękne ciało, z którego sama jesteś zadowolona,
  • czujesz dumę i satysfakcję z tego, że to jak wyglądasz jest wynikiem Twoich decyzji,
  • dostrzegasz, że zarówno Ty sama, jak i inni ludzie zaczynają postrzegać Cię jako bardziej atrakcyjną osobę,
  • odczuwasz siłę i energię do działania,
  • dostrzegasz więcej perspektyw i możliwości w innych sferach swojego życia,
  • wiesz, że możesz polegać na sobie – skoro zapanowałaś nad swoimi nawykami dotyczącymi aktywności i odżywiania, możesz też zapanować nad resztą,
  • jesteś szczęśliwa i usatysfakcjonowana z tego, co osiągnęłaś!

Dzięki KONSULTACJI:

  • otrzymasz wiedzę na temat możliwości wspólnej pracy,
  • poznasz możliwe efekty, jakie możemy razem osiągnąć,
  • wyznaczysz realne do osiągnięcia cele,
  • dowiesz się dlaczego odpowiednie żywienie połączone z aktywnością fizyczną może dać Ci sukces, o jakim marzysz.

Zrób pierwszy krok ku zmianie!

Jak zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia?

Systematyczność i świadomość celu, jaki chce się osiągnąć to moim zdaniem podstawa sukcesu. Dobry plan działania, koncentrujący się na optymalnie dobranych ćwiczeniach, odpowiedniej do możliwości danej osoby ilości treningów, jak również plan dietetyczny, który stanowi bazę do tego, by zmienić nawyki na korzystne dla zdrowia – to wszystko składa się na Twoją zmianę. Jednak aby coś zmienić trzeba po prostu… zacząć!

Co zyskasz dzięki konsultacji?

Wyobraź sobie, że wstajesz rano i jesteś pełna energii do działania. Idziesz do łazienki, patrzysz w lustro i jesteś zadowolona z tego, jak wyglądasz. Idziesz do szafy i nie masz problemu z ubraniami, bo wszystkie doskonale leżą i nie uwydatniają Twoich niedoskonałości w formie oponek, czy grubszych ud.

Konsultacja to pierwszy krok ku Twojemu zadowoleniu z tego jak wyglądasz. Jedno spotkanie może być początkiem fascynującej przygody, gdzie główną rolę odgrywasz Ty. Czas, który poświęcisz na przygotowywanie posiłków, czy treningi nie jest tym, co tracisz – jest tym co zyskujesz. A zyskać możesz bardzo wiele.

konsultacja-2

W swojej pracy opieram się o 4 filary, które moim zdaniem pozwalają osiągać sukcesy w pracy z własnym ciałem:

KONSEKWENCJA – BUDOWANIE NAWYKÓW – ROZWÓJ – SATYSFAKCJA

1 konsultacja (60 minut) – BEZPŁATNIE

ZRÓB PIERWSZY KROK W KIERUNKU DOBREJ ZMIANY!