Masaż
1 masaż - 30-40 minut
- doświadczyłeś skręcenia lub stłuczenia kończyny,
- cierpisz na przewlekłe zapalenie mięśni, stawów lub ścięgien,
- leczysz się na choroby zwyrodnieniowe lub reumatoidalne,
- odczuwasz dokuczliwe bóle kręgosłupa,
- przeciążyłeś mięśnie i stawy,
- chcesz rozluźnić napięcie, które powstało w Twoim ciele, zrelaksować się.
Dlaczego masaż jest tak istotny dla naszego narządu ruchu?
Masaż klasyczny jest formą terapii, podczas której można popracować nad rozluźnieniem tkanki mięśniowej, zmniejszyć bóle kręgosłupa czy innych partii ciała, a także dowiedzieć się w jaki sposób dbać o narząd ruchu. Celem masażu jest poprawa samopoczucia oraz zmniejszenie negatywnych skutków przyjętego trybu życia. Masaż to niezwykle skuteczna metoda leczenia narządu ruchu.
Zanim zaczniesz…
Godzina 6:00. Dzwoni budzik, wstajesz i w pośpiechu przygotowujesz śniadanie. Z szafy wybierasz pierwszy lepszy zestaw, najlepiej niewymagający prasowania – w końcu nie masz na to czasu. Szybko pakujesz siebie i dzieci nerwowo zerkajac na zegarek. Pod szkołą żegnacie się w aucie, a Ty pędzisz do pracy. Tam jesteś jak w swoim żywiole – zapominasz o poranku, oddajesz się wirowi pracy. Tu nie ma miejsca na slow life. Nie ma na to czasu. Są projekty, terminy. Jest wydajność i efektywność. I ciągła praca przy komputerze. Będąc w środku skupiasz się tylko na pracy, projektach. Dyskomfort, napięcie i ból są gdzieś w tle, ale nie masz czasu, by się tym zająć. Potem wracasz do domu. Masz w głowie niedokończone projekty i listę zadań na kolejny dzień. I w sumie wszystko byłoby w porządku, ale stres, napięcie, bóle pleców i szyi nie pozwalają Ci na przyjemny odpoczynek z rodziną. Czujesz, że Twojemu ciału przydałaby się regeneracja i rozluźnienie…
Dzięki masażom:
- rozluźnisz napięte mięśnie i zregenerujesz je,
- wzmocnisz i zaktywizujesz zastane partie ciała,
- zmniejszysz obrzęki powstałe wskutek urazów mechanicznych,
- pobudzisz ciśnienie krwii,
- uśmierzysz bóle pleców i kręgosłupa,
- przyspieszysz przemianę materii,
- zmniejszysz przewlekłe stany zapalne oraz dolegliwości bólowe,
- poprawisz elastyczność stawów,
- zwiększysz elastyczność skóry i poprawisz jej kondycję,
- wzmocnisz układ odpornościowy,
- zrelaksujesz się i pozbędziesz negatywnych efektów stresu.
Jak pracuję?
Masaż wykonywany jest z dojazdem do domu Klienta – posiadam przenośny stół do masażu, na którym wykonywane są zabiegi. Do masażu wykorzystuję oliwkę.
Jak przekonać się do masażu?
Wiele czynników z codziennego życia powoduje napięcie w ciele. Stres, duże tempo życia, ciągły pośpiech, niewłaściwa postawa ciała lub rzadkie jej zmienianie – to tylko niektóre elementy, które prowadzą do dyskomfortu w naszym ciele. Długotrwałe napięcie z czasem może powodować dużo większe trudności i ograniczenia w nawet najprostszych codziennych czynnościach. Dlatego warto zadbać o swój narząd ruchu i ulżyć mu w tych codziennych zmaganiach.
Bóle kręgosłupa, permanentne poczucie przeciążenia fizycznego oraz … to niewątpliwe przesłanki do tego, by skorzystać z masażu. Wiele osób odkłada ten rodzaj zabiegu na później, utwierdzając się w przekonaniu, że nie jest jeszcze tak źle lub tłumacząc sobie wszystkie dolegliwości stylem życia. Nawet jeśli to prawda, nie warto odkładać zabiegu na potem. Masaż pozwoli na uwolnienie się od tych dolegliwości i będzie pierwszym krokiem w kierunku profilaktyki.
Co zyskasz dzięki masażom?
Wyobraź sobie, że wstajesz rano i nie czujesz bólu – Twoje ciało jest sprawne, a w mięśniach nie czujesz nieprzyjemnego napięcia i ciężaru. Nie martwisz się tym jak przetrwać kolejny dzień i nie nadwyrężać się. Wiesz dokładnie co robić, by Twój organizm nie przesilił się.
Masaż to dopiero początek. Zapewni ulgę napiętym mięśniom i sprawi, że zniknie dotkliwy ból. Rozluźniony mięsień potrzebuje jednak dalszego wsparcia – jeśli go nie zapewnisz, bóle powrócą. Jak wesprzeć swoje mięśnie? To jest właśnie przestrzeń, w której masaż koresponduje z treningami personalnymi – nie ma nic lepszego niż wzmocnienie po rozluźnieniu.
W swojej pracy opieram się o 4 filary, które moim zdaniem pozwalają osiągać sukcesy w pracy z własnym ciałem:
KONSEKWENCJA – BUDOWANIE NAWYKÓW – ROZWÓJ – SATYSFAKCJA
1 masaż klasyczny (30-40 minut)