Pakiet REKREACJA
8 spotkań po 60 minut(do wykorzystania w ciągu miesiąca)
- sprawdzisz swoją kondycję fizyczną w zakresie różnych partii ciała,
- uzyskasz wiedzę o tym w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia,
- poczujesz komfort i bezpieczeństwo podczas treningu, dzięki obecności trenera personalnego,
- rozwiejesz wszystkie wątpliwości na temat ćwiczeń jakie możesz wykonywać,
- aktywnie spędzisz czas,
- zadbasz o kondycję swojego ciała i dobre samopoczucie!
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak istotna?
Będąc na siłowni nie raz słyszałem jak dojrzałe osoby rozmawiając ze mną lub innymi trenerami przyznawały, że zaniedbały swoją kondycję lub zabierają się za pracę nad swoim ciałem o 15-20 lat za późno. Niestety, czasy w jakich przyszło nam żyć sprawiają, że brak czasu jest tym z czym wciąż nie możemy sobie poradzić, a zmęczenie i nadmiar obowiązków, zamiast do szczęścia prowadzi nas do problemów ze zdrowiem, nadwagi i frustracji. Aktywność fizyczna powinna być naturalną czynnością naszego organizmu. Mimo to jeżdżąc autobusami, prowadząc siedzący tryb życia lub po prostu będąc biernym serwujemy sobie nierzadko cały pakiet dolegliwości zdrowotnych, którym przecież można było zapobiec… Pakiet REKREACJA przeznaczony jest dla osób, którym zależy na zadbaniu o lepszą kondycję. Celem tego pakietu jest ruch, pobudzenie ciała do pracy fizycznej. Jest to swego rodzaju profilaktyka, którą stosować mogą zarówno młode osoby, ale przede wszystkim te, które przekroczyły 40 rok życia i dostrzegają potrzebę zadbania o siebie i swoje zdrowie.
Zanim zaczniesz…
Pamiętasz ile razy mówiłeś sobie, że zaczniesz? Ile razy szukałeś w głowie czasu na to, by zacząć ćwiczyć? Grafik ciągle pełny, praca, obowiązki domowe… Mnóstwo różnych obowiązków. Jedni nazwą to wymówkami, inni zapracowaniem. Niezależnie od tego, jak to nazwiemy chcę żebyś uświadomił sobie, że dziś decydujesz o tym jak będziesz czuć się za kilka tygodni, miesięcy czy nawet lat. Twoja przyszłość jest sumą obecnych decyzji. Nawet jeśli nie masz do zrzucenia kilogramów lub po prostu nie chcesz – wiedz, że aktywność jest tym, co dla Twojego ciała jest niezbędne. Pobudź się do działania!
Dlaczego warto rozpocząć
aktywną REKREACJĘ?
- zyskujesz okazję do tego, aby móc aktywnie spędzić czas i zrelaksować się,
- dbasz o kondycję swojego ciała,
- odpoczywasz w sposób, który sprzyja Twojej formie i psychice,
- poprawiasz swoje samopoczucie,
- troszczysz się o profilaktykę zdrowia,
- dbasz o zdrowie tu i teraz!
Dzięki
PAKIETOWI REKREACJA:
- dowiesz się co i jak ćwiczyć,
- spędzisz aktywnie czas,
- przekonasz się jak możesz poprawić swoją kondycję,
- zyskasz umiejętności poprawnego wykonywania poszczególnych ćwiczeń,
- dbasz o swoje zdrowie!
Jak zadbać o swoją kondycję?
Choć nierzadko początki nie są łatwe, aktywność fizyczna może być doskonałą formą relaksu i odpoczynku. Przekonanie siebie do aktywnej formy rekreacji może być wyzwaniem, jednak poza oczywistym pozytywnym wpływem na zdrowie, może przynieść przy okazji wiele innych korzystnych efektów takich jak na przykład nowa pasja, poszerzenie grona znajomych, zorganizowanie czasu tylko dla siebie czy dbanie o lepsze samopoczucie. Kondycja to nie tylko wydolność fizyczna. To również samopoczucie i nastawienie do świata, życie między ludźmi i uśmiech na twarzy. Chcesz to mieć? Zacznij aktywne życie!
Co zyskasz dzięki pakietowi REKREACJA?
Pakiet REKREACJA będzie dla Ciebie okazją do tego, aby na spokojnie zacząć aktywny tryb życia. To pakiet, dzięki któremu bez ciśnienia trenujesz, a celem głównym jest rekreacja. Te osiem spotkań przeznaczone są na zapoznanie ze sprzętem i Twoimi możliwościami. Trening skoncentrowany jest na pobudzeniu chęci do ćwiczeń, bezstresowych ćwiczeniach, które służą Twojemu ciału, jak i Twojej psychice.
