Schizandra - egzotyczna roślina o szerokim zastosowaniu | Krzysztof Lalak | Lublin
1
post-template-default,single,single-post,postid-1,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.2.1,vc_responsive

Schizandra – egzotyczna roślina o szerokim zastosowaniu

Schizandra – egzotyczna roślina o szerokim zastosowaniu

O tym, jak istotna jest odpowiednia suplementacja organizmu powtarzam swoim podopiecznym non stop. Sam również staram się dbać o to, aby wzbogacać swoją dietę o odpowiednie składniki, które nie zawsze mogę przyjąć z pożywieniem. Znaczenie suplementacji jest bardzo istotne w sporcie, ale nie tylko – również te osoby, które nie są zawodowymi sportowcami powinny dostarczać swojemu organizmowi takich składników, które znaleźć można w ziołach, zwanych popularnie adaptogenami.

Schizandra – popularny adaptogen

Adaptogeny to rośliny lecznicze, które pozwalają wspierać organizm w konfrontacji z wyzwaniami i stresami obecnych czasów. Jednym z adaptogenów, który sam regularnie stosuję i polecam moim klientom jest schizandra. Oto kilka informacji, które pozwolą Ci przyjrzeć się dokładniej działaniu tego suplementu.

Schizandra, określana inaczej jako cytryniec chiński ma szerokie spektrum działania. Można śmiało powiedzieć wprost, że jest to roślina, która ma zastosowanie zarówno w żywieniu człowieka, jak i w jego leczeniu. I chociaż często poddajemy się myśleniu, że “ziółka apteczne” to tylko pic na wodę, a prawdziwy wpływ na kondycję naszego organizmu mają jedynie apteczne farmaceutyki, to jednak warto wiedzieć, że takie podejście nie zawsze zgodne jest z prawdą.

Szerokie spektrum działania

Schizandra jest stosowana jako adaptogen w celu choćby zwiększenia odporności na choroby i stres, który obecnie cały czas towarzyszy nam w codziennym życiu. W sporcie wspomaga pracę nad poprawą sprawności fizycznej oraz wytrzymałości. W dietoterapii cytryniec chiński jest stosowany choćby do ustabilizowania poziomu cukru we krwi oraz stymulowania układu odpornościowego. Przyspiesza również regenerację po zabiegach chirurgicznych. Cytryniec jest stosowany także przy zapaleniu wątroby – wspiera również profilaktykę tego narządu, chroniąc go przed substancjami toksycznymi.

Inne adaptogenne zastosowanie schizandry to leczenie objawów:

  • wysokiego cholesterolu,
  • kaszlu,
  • astmy,
  • bezsenności,
  • bóli nerwowych,
  • zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
  • nocnych potów,
  • depresji,
  • poprawa pracy gruczołu nadnerczy.

Rzadkie efekty uboczne, które mogą wystąpić to m.in. zgaga, rozstrój żołądka, zmniejszenie apetytu czy wysypka.

Oczywiście, schizandra nie jest suplementem, który polecany jest wszystkim. Nie powinny spożywać go kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią, jak również te osoby, które cierpią na refluks żołądka lub mają problemy z nadciśnieniem. W przypadku braku przeciwwskazań warto jednak rozważyć zakup schizandry i włączenie jej do diety, gdyż to zapewni świetną profilaktykę dla organizmu i z pewnością poprawi jego funkcjonowanie na co dzień.


źródło: pubmed/webMD